上海种植牙医生指出，人体就像机器一样，久不护理各个部位就会出现各种各样的毛病，例如口腔疾病、消化系统疾病、心脑血管疾病等等。而口腔是人体的第一道门户，牙齿不好就会直接导致消化不良，长时间下来可能会引发一系列的身体疾病。所以牙齿健康很重要，为了预防牙齿脱落，做好牙齿护理是关键！

　　上海种植牙医生认为，保护牙齿，要坚持做到以下几点：

　　1、正确及时的刷牙

　　饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。上海种植牙医生指出，刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　　2、选择一支好的牙刷

　　牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，上海种植牙医生提醒，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。

　　3、自行按摩牙龈

　　每天早晚洗脸刷牙以后，可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈下牙可以从下向上方按压，上牙可以从上方向向下按压，每次三分钟至五分钟。从表面加压，从而使牙龈的血液循环加速，改善和治疗牙龈萎缩，加强牙龈的附着力，牙齿不易松动。

　　4、定期洗牙

　　有些人认为，只要刷牙时刷干净就好了，没有必要洗牙。其实这种观点是错误的，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。上海种植牙医生建议，养成定期洗牙的习惯，较好每年洗牙2～3次。

　　5、掉牙的话要及时修补

　　上海种植牙医生指出，牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。上海种植牙医生提醒，每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，上海种植牙医生告诫大家：一旦出现牙齿缺失就应该立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。
　　上海种植牙医生提到，做好牙齿护理，预防牙齿脱落！